夏日宁可不吃肉,也要吃它,避暑降火,嘴巴不臭了,腰围小2公分

夏日宁可不吃肉,也要吃它,避暑降火,嘴巴不臭了,腰围小2公分夏日的时分,咱们一定要喝水,这样能够起到润燥止渴的效果,夏日的气候枯燥,也要吃一些清热解毒的食物,这样能够润泽肠道,还能补水生津,这次呢,小馋猫为咱们共享一道美食,它便是苦菊,俗话…

夏日宁可不吃肉,也要吃它,避暑降火,嘴巴不臭了,腰围小2公分

夏日的时分,咱们一定要喝水,这样能够起到润燥止渴的效果,夏日的气候枯燥,也要吃一些清热解毒的食物,这样能够润泽肠道,还能补水生津,这次呢,小馋猫为咱们共享一道美食,它便是苦菊,俗话说得好,夏日多喫苦,避暑又降火,而苦菊的口感有些偏苦,风味很共同,夏日的时分不要错失这道菜,和小馋猫一同来学习下吧。夏日宁可不吃肉,也要吃它,避暑降火,嘴巴不臭了,腰围变小2公分。

苦菜也还有苦瓜,一同有丰厚的养分,不过,苦菊的口感要比苦瓜好一些,苦菊很多人用来拌色拉食用,有很好的刮油效果,备受瘦身人士的喜爱,不过,小馋猫常常买一些用来凉拌,好吃又甘旨,凉拌苦菊的做法很简单,下面,一同看看具体的做法吧。

咱们做凉拌苦菊的时分,先把首要的食材准备好,苦菊一大把,盐适量,大蒜适量,生抽少量,鸡精少量,醋适量,香油适量。

1,首要,咱们要把买回来的苦菊上面的黄叶,老根整理下,放在清水内,将苦菊清洗洁净后,放在容器内备用。

2,这个时分,要把备好的大蒜洗净切成颗粒形状,放在小碗内,再把生抽,盐,鸡精,醋,香油等作料适量的放进去,快速的翻拌下即可。

3,紧接着,把调好的汁淋在苦菊上面,用洁净的筷子翻拌后,食材入味了,就能够装盘了。

4,咱们做凉拌苦菊的时分,苦菊不需要焯水,这样吃起来洪亮可口,非常清新哦。

这道凉拌苦菊的做法咱们学会了吗,夏日的时分,归于凉拌菜比较受欢迎,咱们不要光吃凉拌黄瓜了,能够试试这道苦菊菜哦,尽管口感苦,却有着清热解毒,还能避暑降火,协助肠道快速的活动和消化,让你越吃越瘦的一道菜。

别的,苦菊中的粗纤维能够代谢肠道废物,还能够抗菌消炎,有明目养肝的效果,很合适夏日吃,苦菊夏日的时分很多的上市,常常吃烧烤,火锅等辛辣的食物,无妨试试这道菜,有些苦,有些甜,多吃不长胖哦。

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